很多人长期被眼睛干涩、异物感、眼红刺痛困扰，滴了不少人工泪液却收效甚微，其实问题大概率出在我们容易忽略的睑板腺上。
睑板腺藏在我们的眼睑睑板内部，是一种特殊的皮脂腺，垂直排布在睑缘处，上睑大约有25-40条，下睑约20-30条。它会分泌清亮的油脂，也就是我们常说的睑脂，这层油脂覆盖在泪膜最表层，能润滑眼表、减少泪液蒸发，还能辅助屈光，是维持眼表健康的关键屏障。
当睑板腺出现堵塞、分泌功能异常时，就会引发睑板腺功能障碍，这是一种慢性弥漫性眼表疾病。它会直接破坏泪膜稳定性，带来眼部干涩、刺痛、异物感，长期下来还会诱发睑缘炎、慢性结膜炎，加重眼表损伤。临床数据显示，超60%的干眼症，根源都是睑板腺功能障碍，它也是干眼最主要的诱因之一。
睑板腺的损伤是循序渐进的，从结构正常，到轻度退化、中度萎缩，再到重度缺失，视力不适会一步步加重。日常熬夜、长期刷电子屏幕、化眼妆卸妆不彻底、用眼习惯差，都会加速睑板腺堵塞萎缩。
想要保护睑板腺，日常要做到这些：减少长时间用眼，定时热敷眼睑软化堵塞的油脂；做好眼部清洁，避免眼妆残留；不要频繁揉眼，减少眼表刺激。一旦出现长期眼干、眼红、分泌物异常，一定要及时就医检查睑板腺状态，早干预才能避免腺体不可逆的萎缩。
别再把眼干只当成小问题，守护好睑板腺，才能守住我们舒适清晰的视觉体验。
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